تمرینات مقاومتی یکی از انواع مهم و تاثیرگذار در آماده سازی ورزشکاران است. این تمرینات با استفاده از مقاومت خارجی، مانند وزنه‌ها یا ترمزها، به افراد کمک می‌کنند تا عضلات خود را تقویت و قدرت بدنی خود را افزایش دهند.
در این مقاله کتاب الکترونیکی اصول برنامه نویسی تمرینات مقاومتی را برای دانلود شما قرار داده ایم. در این کتاب که به صورت pdf منتشر شده است انواع تمرینات مقاومتی قوانین تمرینات مقاومتی و اصول این تمرینات را معرفی کرده است و در ادامه نکاتی را برای برنامه ریزی این تمرینات بیان کرده است
در ادامه از طریق لینک زیر می توانید این کتاب را با اشتراک ویژه دانلود کنید
سلام دوست عزیز این محتوا مخصوص اعضای ویژه سایت است. برای استفاده از این گونه مطالب باید عضو کاربران ویژه ما شویم برای عضویت در کاربران ویژه لینک زیر را کلیک کنید
